Terkait dengan masalah yang ingin Anda selesaikan dalam sesi terapi ini, silakan beri skala intensitas perasaan Anda dari 0 hingga 10, terhadap diri sendiri, orang lain, atau terhadap suatu peristiwa.
Skala 0 jika Anda merasa biasa saja dan skala 10 jika Anda sangat merasakan emosi ini dan cukup mengganggu hidup Anda! Kemudian jelaskan secara singkat tentang emosi yang Anda rasakan ini. Anda hanya perlu mengisi emosi yang menurut Anda perlu saja.